Експертите по красота споделя някои странни тайни за красота с нас, които обаче действат. Какво да направите с "торбичките" под очите и как да направите алтернативен масаж на краката? Ето!
Случвало ли ви се е да хапнете снакс преди лягане и след това лицето ви да е подуто? Винаги можете да си направите кубчета лед от чай лайка във фризера. Сложете ги в кърпичка и ги докоснете за кратко под очите. Торбичките ви ще изчезнат!
Масажирайте краката си с тенис топка
Това ще отпусне стъпалата ви, които страдат от обувки и ще подобри стойката ви. Застанете на килим с тенис топка под стъпалата си. Леко отпуснете теглото си върху топката. Отворете и затворете крака си върху топката, като отпускате и стягате пръстите на краката. Правете това упражнение 5 пъти във всяка област и продължете, докато не направите всички области на всеки крак.
Не забравяйте витамините си
Има няколко добавки, които ще помогнат на кожата ви да изглежда свежа и подмладена. Избирайте такива, които съдържат антиоксидантни витамини срещу бръчки като A, C, E и B12. Включете в ежедневното си меню храни и плодове, които ги съдържат.
Носете маска за сън
Най-вероятно в стаята ви влиза някаква светлина или от прозорец, или от светлина в коридора. Тази светлина предотвратява дълбокия сън, от който се нуждаете ежедневно за почивка. Слагайте маска за сън и ще бъдете по-свежи всеки ден.
Спрете захарта
Всички експерти подчертават необходимостта от намаляване или напълно спиране на консумацията на захар. Захарта във всичките си форми задейства активирането на различни фактори, отговорни за образуването на бръчки.
Яжте вода
За още по-добра хидратация яжте сурови плодове и зеленчуци. Те са пълни с антиоксиданти и растителни хранителни вещества и се състоят главно от вода. Когато се консумира чрез храна, водата се абсорбира по-постепенно от тялото и осигурява по-добра хидратация.
Бонус съвет: Как да си направим хидратираща маска с авокадо
Любимият ни плод (е, да, авокадото не е зеленчук), освен че има прекрасен вкус, кремообразна текстура и изобилие от хранителни вещества е всичко, което е необходимо за нашата грижа за кожата. Благодарение на натуралните си масла и антиоксидантното си действие, авокадо съчетава силите си с противовъзпалителните свойства на меда и успокояващата сила на овеса и придава на кожата ни несравнима хидратация и трайна мекота. Мислите ли за по-приятен начин да поглезите кожата си, докато сте си вкъщи?
Какво ще ти трябва за приготвянето на маската?
1/2 авокадо
1 с.л. мед
1 с.л. овес
В купа намачкайте авокадото с вилица и добавете меда и овеса. Разбъркайте добре съставките, докато сместа се хомогенизира. Нанесете го върху чиста и суха кожа (като избягвате околоочния контур) за около 15 минути и след това изплакнете лицето си с хладка вода. Допълнете грижата за лицето с богат хидратиращ крем.
Въпреки че мандарините са най-известни със съдържанието на витамин С, те ни предоставят и други хранителни вещества, които ни позволяват да се наслаждаваме на по-добро здраве.
прочети ощеЕдин от най-основните уреди в кухнята е фурната. Независимо дали готвите често, защото ви харесва, или рядко, защото „нe го можете“, сигурно е, че осъзнавате неговата полезност. Особено, ако я използвате често за храната, която приготвяте, тогава вероятно е замърсена с различни остатъци. Ето защо е от съществено значение фурната да се поддържа чиста за бъдеща употреба.
прочети ощеПонастоящем музикотерапията е международно призната здравна професия, която се прилага от специално обучен музикален терапевт, изучаващ призната професионална програма. Чрез създаването и изразяването целта е музиката да се превърне в средство за комуникация и взаимодействие между детето и терапевта и инструмент за постигане на терапевтични цели.
прочети ощеЧесто се чудите „Как да почистя матрака на леглото? ”И всички начини, които сте опитвали, са се провалили. Време е да ги зарежете и да продължите напред.
прочети ощеКоремните мазнине не се изгарят лесно, дори при балансирана, здравословна диета и упражнения. За щастие яденето на тези храни може да помогне.
прочети ощеВсеки ден търсим начини да се разсеем и да намалим стреса от ежедневието. Спортуването може да помогне за задоволяване на двете нужди.
прочети ощеТърсите идеалната декорация за балкон? Търсите причина да обичате това външно пространство на вашия дом, което пренебрегвате напоследък и то вече не ви радва? Лятото е само на няколко дни, а температурата се повишава! Ако домът ви не е на морето, тогава балконът ще ви даде толкова прохлада, колкото ви е необходима!
прочети ощеИскате ли да дадете глътка свеж въздух на вашата баня? Растенията са идеалното решение да придадете на банята ви усещане за свежест. Не се притеснявайте за лошо осветление или липса на естествена светлина, тъй като има растения, които могат да оцелеят в тъмното. И така, растенията за тъмни бани са решението, което търсите, за да промените декора на вашата баня.
прочети още"Възможно ли е едно малко същество да се почувства стресирано?" Отговорът е: ДА. Животът на децата може да изглежда много прост в очите на възрастните, но децата на всяка възраст могат да изпитат стрес в живота си.
прочети ощеНаблюдава се тревожно покачване на проблемите с психичното здраве на младите хора, тъй като три от четири психични заболявания започват в детска възраст, докато при 10% от децата е диагностицирано психично заболяване.
прочети ощеВъпреки че загубата на коса е най-известният признак, че не ядете достатъчно протеини, има и други признаци, за които може да не сте наясно. Научете повече в тази статия!
прочети ощеЕдно от основните притеснения на родители и ученици с идването на лятото са лагерите. Къмпингът е чудесен начин децата да прекарат лятото, играейки спорт, забавлявайки се и творчески. Но раздялата е голям проблем за децата и родителите.
прочети ощеЛятната грижа за кожата е много важна за децата, по много причини. Открийте някои от тях в следващата статия!
прочети ощеПоследните проучвания показват, че целулитът може да бъде предотвратен в по-голяма степен при някои етнически групи, отколкото при други. Във всеки случай това е често срещано състояние при жените по целия свят.
прочети ощеДокато се опитвате да планирате здравословна диета, важно е да знаете за въглехидратите, от които не се пълнее. Това е така, защото въглехидратите имат лоша репутация поради връзката си с наддаването на тегло.
прочети ощеВъпреки че събуждането сутрин се счита за най-доброто време на деня, за да започнем дейностите си, има някои неща, които трябва да избягваме да правим на празен стомах, ако не искаме да изложим здравето си на риск!
прочети ощеПритеснявате се за вашата отпусната кожа? Тогава включете в ежедневието си следващите стъпки, които ще ви представим в тази статия, за да стегнете кожата си по естествен начин!
прочети ощеКакво знаете за стареенето и как да се справите с него успешно?
прочети ощеИма няколко метода за почистване на фурната. Например лимонът, оцетът и содата за хляб ще ви помогнат лесно да почистите и дезинфекцирате фурната.
прочети ощеТук ще споделим с вас един предимно летен пай, който не изисква никакво майсторство. Прави се бързо и лесно, изисква минимални съставки и е толкова вкусен, че ще си оближете пръстите. Опитайте и със сигурност ще ви хареса.
прочети ощеАко включите канела и мед във вашите здравословни навици, придружени от балансирана диета и тренировки, може да насърчите изгарянето на мазнини в тялото си.
прочети ощеВъпреки че може да нямате целиакия, появата на черни точки или подуто лице може да е знак, че имате определена глутенова непоносимост.
прочети ощеРазлични изследвания, проучвания и полека-лека опитът на предишните поколения сега потвърждават, че първите 6 години от живота на детето определят неговото бъдеще.
прочети ощеОткрийте възможните виновници за главоболието, което ви мъчи. Подозирате едни, а всъщност се оказват други!
прочети ощеМедът и сусамът били основните съставки на диетата на древните гърци и те приготвяли различни ястия с тях. Най-класическият беше днешната т.нар. сусамка - десерт с висока хранителна стойност, но и много положителен ефект върху имунната ни система. Благодарение на своите съставки, той ни удовлетворява, но и ни предпазва. Накратко, това е перфектният десерт за защита от вируси.
прочети ощеРецепта за вкусно ястие, която се приготвя много бързо и задоволява дори и най-взискателното небце със своя вкус. Лесно суфле с патладжани - вкусен и здравословен празник! Просто опитайте.
прочети ощеКакви са простите стъпки, които можете да предприемете, за да имате правилната основа?
прочети ощеКак правилно да изсветлявате лицето си и как можете да промените контура му?
прочети ощеЗамисляли ли сте се какво е отглеждането на деца днес и как е било преди няколкостотин години? Подобно на много други неща, начинът, по който отглеждаме деца, се е променил значително през последните хиляда години.
прочети още