Социални Мрежи

Опитайте три менюта, за да предотвратите целулита

29 октомври 2020
Опитайте три менюта, за да предотвратите целулита

Ако сте опитвали различни техники за предотвратяване на целулита и все още не сте виждали резултати, тогава може би е време да започнете диета, за да го предотвратите.

 

Но първо, важно е да запомните, че целулитът е често срещан и нормален при жените. Последните проучвания показват, че целулитът може да бъде предотвратен в по-голяма степен при някои етнически групи, отколкото при други.

 

 

Например процентът на жените с този естетичен проблем в Китай е минимален, докато 90% от младите жени в Латинска Америка имат целулит. Въпреки това, почти всички жени го имат.

 

Какво е целулит?

 

 

Целулитът е състояние, при което кожата придобива трапчинки и неправилен вид. Обикновено засяга дупето и задните части, но може да засегне и други области. Това състояние е причинено, когато мастните отлагания преминават през синтетичната тъкан под кожата.

 

По принцип това е естетично дерматологично състояние, което се среща главно при жените. То се дължи на натрупването на мастна тъкан в определени области на тялото. Именно тази концентрация причинява появата на мастни възли.

 

Въпреки че много хора вярват, че целулитът няма нищо общо с наднорменото тегло. Всъщност много кльощави жени имат целулит.

 

Както и да е, това е състояние, което почти всички жени мразят и се опитват да го скрият, ето няколко идеи за премахването му.

 

Целулит срещу портокалова кожа

 

Портокалова кожа е това, което някои наричат ​​набръчканата кожа. Това е един от ефектите на целулита. Не всички хора с целулит обаче я имат.

 

Това естетично разстройство възниква поради натрупването на мастна подкожна тъкан, която притиска кожата, докато не се разкрие като вид мрежа, състояща се от малки подутини.

 

Основната разлика между целулита и портокаловата кожа е, че целулитът е името на състоянието, а портокаловата кожа е един от нейните ефекти. Има ефективни лечения и за двете благодарение на напредъка в козметичната медицина.

 

Както при всеки здравословен проблем, трябва да се грижите за цялото си тяло, за да прекратите целулита. Добрата диета, както и активният начин на живот са ключовете за спирането му веднъж завинаги.

IFrameIFrameIFrame

 

Най-добрата диета за предотвратяване на целулит

 

Първо, трябва да добавите листни зелени зеленчуци и краставици към вашата диета. Особено спанакът е много добър. Тези храни имат противовъзпалителни свойства и са изключително диуретични.

 

В допълнение, доматената паста е идеален съюзник в борбата срещу целулита. Може да не го знаете, но доматите имат ликопен, мощен антиоксидант, който предотвратява окислителното увреждане. Освен това филтрира токсините, които причиняват увреждане на кожата.

 

Патладжанът има високо съдържание на калий. Това стимулира лимфния дренаж и неутрализира задържането на течности - една от водещите причини за целулит.

 

Ананасът също може да ви помогне да се отървете от появата на "портокалова кора", защото съдържа бромелаин - ензим, който помага за разграждането на мазнините. Освен това ананасът е естествен диуретик.

 

Накрая добавете към диетата си червени боровинки, боровинки, ягоди и артишок. Тези храни са отлични източници на големи количества антиоксиданти и консумацията им води до сияйна и гладка кожа без целулит.

 

Три менюта за предотвратяване на целулит

 

Три закуски

 

- Запарка с джинджифил и лимон, овес и кефир.
- Мляко с чисто какао и пълнозърнест хляб с домат и олио.
- Купа с кисело мляко, семена от чиа и ягоди със зелен чай.

 

Закуска преди обяда

 

- 5 ягоди с резен ръжен хляб и хумус.
- Кайсии и сурови бадеми.
- 2 сливи.

 

Три обяда

 

Леща със спанак и листа от киноа.
Канелони от спанак с домат и тофу.
Зеленчуков бульон, тофу и зеленчукова паеля.

 

Три следобедни закуски

 

- Резени ананас и обикновено кисело мляко.
- Мляко с канела и пълнозърнести храни.
- Кефир с капки какао или тъмен шоколад и портокал.

 

Три вечери

 

- Омлет с гъби и тиквички.
- Тиквички, пълнени с моркови и лук, филе от треска и две сливи.
- Супа Жулиен с праз, целина и моркови с варено яйце и круша, поръсена с канела.

 

Следвайте тези съвети в диетата си и ще видите резултати. Не забравяйте, че може да не успеете да се отървете от целулита, но можете да го намалите, както и получената "портокалова кожа". Бъдете последователни и включете тренировки в ежедневието си.

Сподели: