Какво означава акнето за здравето? Акнето е състояние на кожата. Възниква, когато мастните жлези произвеждат повече себум, отколкото е необходимо, което запушва порите и улавя мъртвите кожни клетки заедно със себума. Така води до пояната на пъпки и черни точки, които могат да варират от леки до много тежки. И така, какво означава акнето за здравето?
Акнето обикновено се свързва с хормонални промени в организма. Те се появяват през юношеството, менструацията, бременността, употребата на противозачатъчни хапчета и стрес. Традиционната китайска медицина смята, че пъпките по лицето са признак за здравословни проблеми в други части на тялото. За да разберете какво не е наред във вашия организъм, първо трябва да разберете какъв вид акне имате и къде точно се намира.
Акне в горната част на челото
Акнето в този момент показва проблеми с храносмилателната система и пикочните пътища.
Какво да правите?
Пии много вода. Тя премахва токсините от тялото. Увеличете приема на вода и се уверете, че се храните правилно.
Намалете приема на газирани напитки и кофеин. Вместо това пийте чайове и най-вече зелен чай.
Избягвайте шоколад, скариди и безалкохолни напитки. Вместо това изберете да пиете повече вода. Трябва да избирате храни, които имат детоксикиращ ефект, като варено зеле и печени ябълки.
Уверете се, че спите поне 8 часа качествен сън на нощ.
Тренирайте 20 до 30 минути на ден, за предпочитане на открито.
Научете техники за релаксация, за да се освободите от стреса и безпокойството.
Мийте правилно кожата и косата си.
Акне в долната част на челото
Акнето в тази зона може да означава проблеми със сърдечно-съдовата система. Сърцето е органът, отговорен за движението на кръвта в цялото ни тяло. Ако вашата диета е с лошо качество, ако живеете много заседнал живот или сте силно стресирани, сърцето ви ще бъде напрегнато. Това означава не само пъпки по челото, но и проблеми по цялото тяло. За да поддържате сърцето си здраво, спортувайте често за укрепване на сърдечно-съдовата система, яжте балансирана храна и избягвайте стреса, доколкото можете.
Какво да правите?
Тренирайте редовно.
Пийте поне 8 чаши вода всеки ден.
Яжте здравословни храни, за предпочитане с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини.
Спрете пушенето.
Акне на ушите
Акнето в областта на ушите може да показва проблеми с бъбреците. Когато не се грижите добре за бъбреците си и те са уязвими, големи или болезнени пъпки често се появяват върху или дори вътре в ушите.
Какво да правите?
Увеличавайте приема на вода всеки ден.
Избягвайте излишната сол и кофеин.
Почистете бъбреците си с диуретици като магданоз и вода.
Акне около очите и между веждите
Акнето в тази област показва проблеми с черния дроб. Омазняването, зачервяването, сухотата и черните точки между веждите могат да показват, че черният ви дроб е пълен с токсини и се нуждае от детоксикация.
Какво да правите?
Яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С (киви, сладки чушки, портокали).
Избягвайте да ядете късно през нощта, особено непосредствено преди лягане, защото тялото ви няма да може да усвои правилно храната и бавно ще се напълни с токсини.
Ограничете консумацията на мазни, сладки, пържени, алкохолни и млечни продукти, особено ако имате непоносимост към лактоза.
Някои от най-добрите храни, които трябва да включите в диетата си, за да детоксикирате черния си дроб са чесън, грейпфрут, зелен чай, моркови, цвекло, листни зелени зеленчуци, лимони и лайм.
Акне по бузите
Акнето по бузите може да показва проблеми с белите дробове и дихателната система. Пъпки по бузите могат да бъдат причинени от трудности в дихателната система, причинени от тютюнопушене, астма, алергии и респираторни инфекции.
Какво да правите?
Прекратете пушенето и избягвайте тютюнев дим чрез така нареченото пасивно пушене.
Започнете да спортувате.
Най-добрите храни за засилване на дихателната система са черен синап, брюкселско зеле и тиква.
Добавете овес, ориз и пресни зеленчуци към диетата си.
Консумирайте повече здравословни храни, като тиквички и боб.
Не прекалявайте с яденето.
Избягвайте бързата и вредна храна, безалкохолни напитки и изкуствени подсладители.
Избягвайте манго, вино и морски дарове.
Яжте по-малко захар.
Акне отстрани на брадичката
То обикновено разкрива хормонални проблеми. Когато пъпки се появяват отстрани на брадичката, те са признак на хормонални нарушения, често поради цикъла. Понякога емоционалният и физически стрес могат да причинят хормонални нарушения.
Какво да правите?
Спрете да ядете преди лягане.
Яжте повече пресни зеленчуци и плодове.
Почивайте и спете повече.
Започнете да спортувате поне 20 минути всеки ден и след това масажирайте тялото си, за да се отпуснете.
Изберете билки, които насърчават хормоналния баланс като женско биле, китайска магнолия, индийски босилек, мака, листа от червена малина и зелен чай.
Акне на върха на брадичката
Може да показва стомашни и чревни проблеми. Обикновено се причинява от лоша диета и хранителни алергии. Определете некачествени храни и ги елиминирайте от диетата си.
Какво да правите?
Яжте повече плодове и пресни зеленчуци.
Отделяйте повече време за релакс.
Увеличете приема на вода и количеството на фибри в диетата си.
Акне по гърдите и шията
Акнето върху области на кожата като гърдите и шията често се причинява от интензивен стрес. Затова е важно да установите причината за вашия стрес и да се справите с него, доколкото можете. Особено когато сте вкъщи и почивате, трябва да можете да се отпуснете наистина.
Какво да правите?
Опитайте се да изключите това, което ви тревожи от ежедневието си.
Носете удобни дрехи.
Пийте повече вода и приемайте витамин С за борба с инфекциите.
Сега знаете какво означава акнето за вашето здраве!
