Какви са плодовете за плосък корем? Всички искаме да имаме плосък корем - не само по здравословни, но и по естетически причини. Чувстваме се по-добре в дрехите, външността ни изглежда по-добре и преди всичко имаме здрав вид. Но как да постигнем тази цел? С малко усилия и ядене на подходящия плод за плосък корем. Ще ви покажем кои са те.
И така, кои са правилните плодове за плосък корем?
Първо, трябва да изясним едно нещо: не е възможно да имаме плосък корем 24 часа на ден. Поне, не всеки ден. Има само някои храни, които карат корема да набъбва малко и понякога храносмилателните процеси могат да причинят стомашно разстройство, но не се притеснявайте за това. Ако контролирате диетата си, можете да премахнете част мазнините в тази област.
Вече знаете, че трябва да пиете много вода, да намалите приема на мазнини, преработено брашно и сол, защото всичко това може да доведе не само до увеличаване на теглото, но и до задържане на течности. Но сега да преминем към плодовете. Как могат да помогнат?
По същество, защото те насърчават терморегулаторната активност в организма. Те изгарят мазнините, помагат за здравословни и редовни движения на червата и улесняват тялото да елиминира токсините. Има и плодове, които насърчават премахването на липидите. Някои плодове съдържат много здравословни фибри, които се борят с възпалението на стомаха и благодарение на техните флавоноиди могат да ни помогнат да изгаряме мазнините и да отслабнем. Така че наистина трябва да се доверяваме на плодовете, за да подобрим здравето си и да имаме по-плосък корем.
Можете да ядете плодове под формата на натурален сок или на парчета за закуска или дори като салата за обяд. Те осигуряват витамини и минерали и са естествени източници за подобряване на вашето ежедневно състояние.
Плодове за плосък корем
1. Ползите от зелената ябълка
Сортът Granny Smith е най-известният. Вероятно знаете, че учени от Вашингтонския университет са показали, че зелените ябълки имат страхотни разтворими свойства на мазнините. Те съдържат състав, който почиства червата, изгаря мазнините и токсините и насърчава растежа на "добрите" бактерии.
Според тяхното проучване зелените ябълки ни осигуряват витамини и полифеноли с много малко въглехидрати. Добра идея е да ги ядете два пъти на ден - перфектна храна по време на път, така че да имате плосък корем.
2. Банани за допълнителна енергия и плосък корем
Много хора вярват, че бананите имат много калории, но това не е вярно. Най-добре е да се яде банан всеки ден, особено сутрин или вечер. Те са богати на калий и балансират нивата на натрий в организма. Всички тези се борят със задържането на течности, като ви правят по-леки. Не се колебайте да похапнете един банан още днес!
3. Противовъзпалителното действие на папаята
Страстен фен ли сте за папаята или изобщо не я ядете? От сега нататък трябва да я включите в списъка на ежедневните си покупки. Папаята, освен че ни осигурява високи нива на витамин С, е плод с невероятни противовъзпалителни свойства. Той помага за прочистване на червата, премахва токсините, балансира тялото като цяло и подобрява храносмилането. Можете да я включите в обяда си със салата, тъй като се комбинира отлично с други плодове като ягоди и киви. Вкусна е и много помага да имате плосък корем. Вече няма да я пропускате, нали?
4. Боровинки
Може да не са едни от най-лесните плодове, които можете да намерите на пазара, затова ги консумирайте ежедневно. Но ако имате възможност да си купите пресни къпини, малини, боровинки или ягоди, вземете ги - вашето здраве ще ви благодари и коремът ви ще изчезне. Тайната се крие в тяхното защитно и лечебно действие върху храносмилателната и чревната система. Те се борят с инфекцията и възпалението, улесняват храносмилането и спомагат за здравата чревна флора. Те също имат лечебен ефект върху пикочния мехур и ни помагат да отслабнем, като ни детоксикират и прочистват отвътре.
5. Ползите от лимона
Вече знаете, че обичаме да говорим за това колко важни са лимоните за вас. Силно препоръчваме да консумирате лимонов сок на гладно, смесен с чаша вода. Това е обикновен тоник, който помага за детоксикацията на тялото, почистването на организма и премахването на токсините, изгарянето на мазнини, осигуряването на витамин С и укрепването на имунната система - това са прекрасните свойства, които никой не бива да пропуска.
6. Здравословен ананас
Той е много добър помощник за плосък корем. Ананасът съдържа високи нива на бромелайн. Знаете ли защо този ензим е добър? Той помага за усвояването на витамини, снабдявайки организма с големи количества неразтворими фибри, които помагат за елиминирането на токсините и прочистването на червата. Това е вкусен плод, който можете да ядете цели или да пиете като сок. Не се съпротивлявайте - все пак можете да ядете колкото искате и никога няма да наддадете тегло. Естествено чудо, от което всеки може да се възползва. Какво чакате още?
