Коя е тайната съставка в динята, която ни дава приятно усещане за свежест, удовлетворение и благополучие?
Тя е плод на лятото. От плодовете на природата, които се комбинират много добре в сокове и салати.
Но е възможно да си кажете, че динята е "само вода" и хранителните й вещества са минимални, ако има такива.
Ще се радвате да научите, че освен 92% водно съдържание, ние получаваме значителни количества витамин А, В6 и С във всяка хапка, както и безкраен списък от антиоксиданти и аминокиселини.
А заедно с това, тя не съдържа почти никакъв натрий и почти няма мазнини. Какво повече бихте могли да искате?
Всъщност можем да поискаме още нещо: да ни подмлади, да ни даде енергия и сила на мускулите си, когато сме изтощени.
Смятате ли, че това е малко вероятно? В динята има тайна съставка, която вероятно не знаете и искаме да ви обясним в тази статия.
L-цитрулин, тайната съставка в динята, която ви дава енергия
Не се притеснявайте, ако никога не сте чували за L-цитрулин. Тя е най-известна в света на спорта, тъй като е основна аминокиселина, която помага на спортистите да увеличат своите резултати.
Терминът "несъществена аминокиселина" може да ви се стори странно. Какво точно означава това?
Несъществените аминокиселини са тези, които тялото може да синтезира и затова не е необходимо да ги набавяме в ежедневната си диета.
Тогава нека да видим какво прави тази интересна съставка за нас.
L-цитрулин - една много здравословна аминокиселина
Можем да намерим L-цитрулин не само в динята, но и в нахута, месото, чесъна, ядките и тъмния шоколад.
Както можете да видите, това са енергийни храни, които не само подобряват нашата производителност, но и здравето ни.
Ще се радвате да знаете, че когато аминокиселините цитрулин и аргинин се комбинират, тялото ни произвежда полезен газ, наречен азотен оксид.
Можете ли да познаете какво прави този газ за нас? Понижава кръвното налягане и холестерола.
Дава ни енергия
L-цитрулинът има още едно невероятно свойство: той ни помага да намалим млечната киселина и амоняка от мускулната тъкан.
Тази съществена характеристика помага на мускулите да се възстановят почти веднага, ще забележим по-малко напрежение, по-малко спазми и по-малко умора.
Ще си възвърнем енергията и физическите ни показатели ще се подобрят почти веднага.
Предизвиква достатъчно промени в метаболизма
Много спортисти избират да приемат добавки на базата на L-цитрулин.
Тази аминокиселина предизвиква реакции в метаболизма, който синтезира аеробна енергия и забавя усещането за умора.
Разбира се, повечето от нас не са спортисти и не се състезаваме, така че няма причина да приемаме тази добавка отделно.
Въпреки това се препоръчва да извлечем максимума от съдържанието на L-цитрулин в динята в комбинация с всичките му витамини и минерали.
Според проучване на Университета в Пенсилвания L-цитрулинът също има ползи за сърдечно-съдовото здраве.
Предотвратява натрупването на отпадъци
Консумацията на диня помага не само да възвърнем енергията и издръжливостта на мускулите си и да избегнем умората, но друга интересна информация за L-цитрулина е, че предотвратява натрупването на отпадъци в тялото ни.
Те могат да се проявят като болка, спазми или задържане на течности например.
Помага за подобряване на еректилната дисфункция
И накрая, също е интересно да се отбележи, че динята и нейното невероятно съдържание на L-цитрулин помагат в случаи на лека еректилна дисфункция.
Това се дължи на способността му да улеснява разширяването на кръвоносните съдове чрез азотен оксид и ендотелна функция.
Чрез естествено подобряване на кръвообращението може да облекчи леките случаи на еректилна дисфункция.
Всичко това отново ни напомня, че вместо да се обръщаме към лекарства, винаги е по-добре да започнем с подобряване на начина си на живот и хранителните си навици.
Обаче ако проблемът продължава, най-добре е да се консултирате със специалист.
В заключение, както ясно видяхме, динята е нещо повече от летен плод.
Тайната съставка в динята я прави лечебен, здравословен и пълен с енергия плод. Комбинирайте я добре с други храни и се възползвайте максимално от нея, когато дойде и нейният сезон.
